بحث حول فوائد رياضة كرةالسلة

بحث حول فوائد رياضة كرةالسلة

v   حرق السعرات الحرارية

 يعتبر الجري، والقفز، والحركات السريعة أساسيات التي يعتمد عليها كل شخص يلعب هذه الرياضة سواء كان محترف أو هاوٍ، وهذا العوامل تساعد على حرق السعرات الحراريّة في الجسم، وممارسة هذه الرياضة لمدّة ساعة واحدة فقط كفيلة أن تحرق ما يتراوح من 600 إلى 900 سعره حراريّة.

v   تقوية القلب

 تساعد هذه الرياضة في القدرة على تحمل القلب، والأوعيّة الدمويّة للارهاق، والتعب، وهذا يعتمد على كيفية لعب هذه الرياضة، وعدد مرات ممارستها بشكلٍ متواصل، وهذا يساعد على إبقاء ضرابات القلب منتظمة، كما أنّها تساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، والسكتة الدماغية في وقت لاحق في الحياة.

التركيز والانضباط تساعد كل من يمارسها على التركيز، والانضباط الذاتي في الإطار الخارجي من ملعب الكرة، وذلك لأنّ اللعبة تفرض مجموعة من القواعد يجب على ممارسينها الالتزام بها، وفي حالة تجاوز هذه القواعد سيعاقب اللاعب وفريقه، وهذا من شأنه أن يقويّ اللاعبين على هاتين السمتين في جميع جوانب الحياة.

v   تقويّة العظام

تساهم في تشكيل أنسجة جديدة في مناطق تواجد العظم، وهذا من شأنه أن يزيد قوةتها، وكثفتها، بحيث تقيها من الكسور، وتنشأ هذه الأنسجة نتيجة القفز المستمر بواسطة القديم خاصةً.

v   النموّ العقليّ

فضلاً عن كون هذه الرياضة تكسب الشخص مهارات بدنيّة كبيرة، إلّا أنّها تشترك لزيادة القدرة العقليّة، فمراجعة المشاكل، واتخاذ القرارات المهمّة خلال وقتٍ قصير هي من مهام العقل والأعصاب، فيقوم اللاعب بتمرير الكرة في المكان الصحيح للاعب الآخر، أو تسديدها من مكان بعيد في الحلقة، أو الدفاع عن السلة، كل هذه الأمور تؤخذ قراراتها خلال أجزاء من الثانيّة، ومن شأنها أن تؤثر بشكلٍ كبيرة على المواقف التي تحدث في حياته الشخصيّة.

                          _____________________________________________

   لتحميل الملف جاهزا بصيغة الوورد مع مزيد من الصور اتبع الرابط في الأسفل

التحميل

في أمان الله
و لا تنسوا العودة للصفحة الرئيسية لتصفح المزيد من البحوث و الوثائق التعليمية.

ملاحظة: كرما و ليس أمرا يرجى التبليغ عن أي رابط لا يعمل و ذلك بترك تعليق أو مراسلتنا عبر بريد الموقع

كلمات دلالية:  [ تحميل بحث الجغرافيا جغرافيا تلوث البيئة التلوث بيئي ثانوي متوسط  أولى ثانية ثالثة رابعة ابتدائي مذكرات اتسطوانات بكالوريا البكالوريا دور جوان لغة عربية رياضيات تاريخ علوم طبيعية فيزياء فلسفة فرنسية انجليزية أدب علوم اسلامية شرعية